Fran Valez
7d ago
Sente dor nas costas? Então já começa o dia fazendo este movimento aí na sua cama 🫵🏼🛏️ Body lindo disponível aqui no Kwai 😱🔥 . . #coluna #Saúde #dornascostas #fitness #emcasa
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ColunasaudávelDicas1
7d ago
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Israel Affonso
7d ago
Torções ajudam a aliviar a lombar e soltar a coluna 🌪️ Mas precisam ser feitas do jeito certo e no momento certo! Segue o perfil 👉 pra mais dicas de exercícios como esse! #PilatesEmCasa #DorLombar #AlívioDaDor #Mobilidade #PilatesParaTodos
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Gabriel Macineli
7d ago
Quer estralar sua coluna, alongar e aliviar as dores? É só seguir essas dicas 🔥 #mobilidade #calistenia #saude #alongamento #treinoemcasa
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Pandeia gsb
7d ago
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Luizamota
7d ago
Sentiu a lombar travar? 🔴 O Scorpion Stretch é uma mobilização completa da coluna, quadril e peitoral. 🦂 Fazer 30s por lado ajuda a: • Descomprimir a lombar 🦴 • Alongar quadril e quadríceps 🦵 • Abrir peitoral e ombros 💪 • Melhorar a rotação torácica 🔄 Ótimo pra quem fica muito tempo sentado. Salva pra fazer depois! 🔥🦂
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Felipe_Gandin
7d ago
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Pedro Maia
7d ago
Dores nas costas e lombar ? Siga para mais dicas ! Acesso o link para acesso ao nosso ebook com especial! Copie e cole o link no navegador! https://guiadores-resolvidascostaselombar.my.canva.site #Academia #alongamento #mulher #homem #ebook
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